Compra calzado cómodo para mejorar tu bienestar

Compra calzado cómodo para mejorar tu bienestar

Comprar el calzado adecuado es una inversión en la salud de los pies. Pero ¿cómo encontrar los que se ajustan adecuadamente y brindan el apoyo adecuado?

¿Deberías comprarte unos Callaghan, que están tan de moda y dicen ser tan cómodos? (Spoiler: lo son)

Para empezar, observa lo que ya está en tu armario. Párate descalzo sobre un pedazo de papel o cartón, y traza la forma de cada pie. Ahora toma tus zapatos, uno por uno, y colócalos sobre el dibujo. Tus zapatos «cómodos» coincidirán estrechamente con el contorno de tus propios pies.

Identifica los zapatos que causan dolor. Si eres mujer, la mayoría de estos serán zapatos con dedos estrechos o tacones altos. Verifica si el dedo del pie del zapato es más estrecho o más corto que el tuyo.

Cuando estés listo para reemplazar parte de ese calzado incómodo, estos consejos pueden ayudarte:

  • Espera hasta la tarde para comprar zapatos: tus pies se expanden naturalmente con el uso durante el día y pueden hincharse con el calor.
  • Usa el mismo tipo de calcetines que pretendes usar con los zapatos.
  • Pide al vendedor que mida ambos pies, y hazlo cada vez que compres zapatos nuevos. Si un pie es más grande o más ancho que el otro, compra una talla que se ajuste al pie más grande.
  • Camina en los zapatos que te pruebes para determinar cómo se sienten. ¿Hay espacio suficiente? ¿Se ajustan bien los talones o se pellizcan o se deslizan? No racionalices que los zapatos solo tienen que «romperse» o que se estirarán con el tiempo. Encuentra zapatos que se ajusten desde el principio.
  • Confía en tu propio nivel de comodidad en lugar del tamaño o la descripción de un zapato. Los tamaños varían de un fabricante a otro.
  • Palpa el interior de los zapatos para ver si tienen alguna etiqueta, costura u otro material que pueda irritar tus pies o causar ampollas.
  • Gira los zapatos y examina las suelas. ¿Son lo suficientemente resistentes como para proporcionar protección contra objetos afilados? ¿Proporcionan alguna amortiguación? Además, haz la única prueba mientras camina por la zapatería: ¿las suelas protegen contra el impacto? Trata de caminar sobre superficies duras y alfombras para ver cómo se sienten los zapatos.

Recuerda que la comodidad para tus pies es algo muy importante para cuidar de tu salud, ya que de esto dependen muchos aspectos de tu bienestar.



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